Хотите достичь успеха? Меняйте свои привычки!
Подготовили для вас подборку книг, которые помогут в работе над собой и своими привычками:
▪Сила воли. Путь к власти над собой, Келли Макгонигал
Автор предлагает уникальную методику тренировки мозга, показывает интересные факты и примеры, предлагает практические задания. Книга создана для тех, кому не хватает силы воли для достижения поставленных высоких целей.
▪13 привычек, от которых избавились сильные духом люди, Эми Морин
В книге описаны личный опыт автора и наблюдения за пациентами, а также истории сильных духом людей о преодолении жизненных испытаний и трудностей. Эми Морин предлагает 13 способов, которые помогут перебороть страхи и поднять силу духа.
▪Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться, Джадсон Брювер
Автор этой книги на интересных экспериментах и остроумных примерах объясняет сложные психологические процессы, и благодаря этим знаниям мы можем сконструировать собственный «компас осознанности», который не позволит зависимостям овладеть нами и нашей жизнью.
▪«Винный сноб» Бьянка Боскер
Это не руководство по покупке вина и не ода традициям употребления. Речь в книге идет не только о вине. Она скорее о том, как научиться слушать свои чувства, глубже ощущать и ценить окружающий мир.
▪ «Сила привычки. Почему мы живем и работаем так, а не иначе», Чарлз Дахигг
В основу книги легли интервью с тремя сотнями ученых и директоров предприятий, исследования, проведенные в десятках компаний. Проанализировав все это, автор понял, как каждый человек может контролировать свои привычки, чтобы достичь успеха. Узнав, как создаются и разрушаются привычки, можно перестроить шаблоны любого поведения.
